忌喝大量冰涼的飲料：
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
忌空腹吃菠蘿：
菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
除上述三忌之外，清晨也不宜空腹喝醋或吃蒜。
因為空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃，而蒜素會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
為保健康 清晨飲食有「三忌」
忌喝大量冰涼的飲料：
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
忌空腹吃菠蘿：
菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
除上述三忌之外，清晨也不宜空腹喝醋或吃蒜。
因為空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃，而蒜素會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
- asd9595 於 2012-10-19 01:20 1F
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- 感恩您的分享，願大家早晨空腹別吃錯東西，保持身體健康。南無阿彌陀佛..
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版主於 2012-10-22 22:16 回覆
願你也能保持健康快樂~~晚安囉~~